Riscos que a mastigação errada pode trazer para a saúde bucal

A saúde bucal não está ligada apenas a um sorriso bonito, os cuidados regulares com os dentes também têm outros objetivos, como evitar a presença da mastigação errada.

A mastigação é uma ação tão comum que muitas pessoas não reparam quando a praticam de forma incorreta. O problema é que o simples fato de mastigar errado pode causar complicações e um consequente comprometimento da saúde bucal.

Principais características de uma mastigação errada

– Estalos ou outros sons estranhos ao mastigar
– Lentidão exagerada para fazer as refeições
– Presença de dores de cabeça, que podem ser de um só lado ou de ambos
– Engasgos frequentes
– Problemas gastrointestinais, como refluxos ou sensação de queimação (azia)
– Dificuldades respiratórias, especialmente durante a noite ou na hora das refeições

As consequências da mastigação errada são diversas e dependem de como o indivíduo mastiga os alimentos. Separamos os principais problemas gerados por falhas na mastigação:

Cáries: Comer rápido e não mastigar os alimentos corretamente causa cáries porque a produção de saliva é menor. Além disso, quando mastigamos rapidamente, utilizamos somente um dos lados da boca e, dessa forma, alguns dentes podem ficar mais desgastados do que outros, podendo causar erosão e sensibilidade dentária.

Dentes tortos: Quando faltam dentes na boca, o processo mastigatório é prejudicado. Além disso, aquele espaço que sobra vai provocar uma movimentação nos dentes, causando desalinhamento dentário.

Aumento de peso: Quando uma pessoa come rápido e não mastiga corretamente os alimentos, ela sente mais fome. Isso porque o cérebro não tem tempo de perceber que o corpo está satisfeito com a quantidade de alimentos ingerida.

Assimetria facial: A mastigação unilateral, ou seja, quando utilizamos somente um dos lados da boca para triturar os alimentos, pode comprometer a harmonia do rosto, causando a assimetria facial. Com isso, um dos lados do rosto fica mais flácido e com o tônus reduzido porque a musculatura não é exigida na hora da mastigação. Segundo estudo, esse hábito afeta 34% da população.

Má digestão: A digestão começa pela boca com a ação das enzimas presentes na saliva. É preciso formar um bolo alimentar coeso, que será mais fácil de ser engolido e, consequentemente, digerido. Quando os alimentos não são triturados corretamente deixam o estômago sobrecarregado e isso dificulta o processo de digestão.

Mas afinal como deve ser a mastigação correta?

Para garantir que os alimentos sejam triturados adequadamente, antes de tudo é preciso comer sem pressa. Pegue pequenas porções por vez e realize a mastigação usando os dois lados da boca. Atenção também aos movimentos das mandíbulas, que devem ser verticais e rotatórios.

Como resolver os problemas da mastigação?

Para o tratamento é necessário consultar o dentista para identificar as causas da mastigação incorreta. Esse tratamento pode ser feito por meio da colocação de implantes dentários, próteses ou outras técnicas de reabilitação oral.

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